Alexandra
Gesundheit und Malerei
Wissensgebiete: Entspannung, methodische Energiearbeit, Malerei, Pädagogik, Massage, Gesang, Ernährungsberatung nach TCM
Meine Lebensdinge: Familie, Singen, Tanzen, Malen, Musik, gutes Essen, Sonnenschein, Lachen, Spiritualität, Spaziergänge, schöne Dinge, Düfte……
Gesundheit
Entspannung
Stress ist ein ganz normaler physiologischer Vorgang, der zur Bewältigung des alltäglichen Lebens notwendig ist. Heutzutage bleiben wir oft im Stressmechanismus gefangen. Einerseits muss man bei den Herausforderungen des Alltags selten tatsächlich noch kämpfen oder flüchten, so werden die aufgebauten Stresshormone aber aufgrund des mangelnden Ausagierens nicht abgebaut. Andererseits haben wir in dieser schnelllebigen, leistungsorientierten Zeit verlernt wirklich zu genießen und zu entspannen!
Stresshormone abbauen mit: Sport, Tanzen, Stampfen, Schreien, Lachen…
Entspannen üben mit: Qi Gong, Yoga, Fantasiereisen, Meditation, Kreativität, Achtsamkeit, Genießen
